An dòs debetaine gun uisgeann am biadh bu chòir a bhith air a mhaidseadh gu reusanta stèidhichte air factaran leithid gnè bheathaichean, aois, cuideam agus foirmle biadhaidh, mar as trice gun a bhith nas àirde na 0.1% den bhiadh iomlan.

♧ Dè a th’ annbetaine gun uisge?

 

1. Measgachadh reusanta

An t-suim debetaine gun uisgebu chòir a bhith air a mhaidseadh gu reusanta stèidhichte air nithean leithid gnè bheathaichean, aois, cuideam, agus foirmle biadhaidh, agus cha bu chòir dha a bhith ro mhòr. San fharsaingeachd, cha bu chòir dha a bhith nas àirde na 0.1% den t-suim iomlan de bhiadh, air neo bidh droch bhuaidh aige air slàinte bheathaichean.

2. Còmhla ri beathachadh eile

Bu chòir measgachadh de bhiadh betaine gun uisge agus beathachadh eile a bhith saidheansail agus reusanta. Mar eisimpleir, nuair a thèid a chur còmhla ri bhiotamain E agus selenium ann am biadh, faodaidh e comas antioxidant a neartachadh tuilleadh agus fàs is leasachadh adhartachadh.

3. Dearbhadh càileachd

Feumaidh cleachdadh betaine anhydrous dèanamh cinnteach à càileachd. Bu chòir iomairtean cinneasachaidh biadhaidh teisteanasach agus cliùiteach a thaghadh, agus an uairsin inbhean pròiseas ceart, agus bu chòir am pròiseas cinneasachaidh a dhearbhadh gus dèanamh cinnteach nach eil stuthan cronail anns a’ bhiadh.

♧Geàrr-chunntas

Betaine gun uisge'S e biadh glè bhuannachdail a th' ann, ach nuair a thathar ga chleachdadh, bu chòir aire a thoirt do mheasgachadh reusanta, measgachadh le beathachadh eile, dearbhadh càileachd, agus taobhan eile gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus èifeachdach taobh a-staigh corp a' bheathaich.